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오늘부터 달라지는 나를 위한 습관의 마법, 딱 5가지만 기억하세요 새해가 되거나 월요일이 되면 의욕적으로 계획을 세우는우리들의 모습, 너무나 익숙하지요.아침 6시에 일어나서 독서 1시간, 운동 30분, 영어공부까지 완벽한 하루를 꿈꾸지만, 현실은 며칠 만에 이불밖으로 나서는 것조차 힘든 나를 발견합니다.결국 작심삼일로 끝나고 스스로에게 의지력이 부족하다고채찍질하는 악순환에 지쳐버리곤 합니다.하지만 이 문제가 의지력의 문제가 아니라 습관 시스템을 만드는 방법을몰랐기 때문이라면 어떨까요. 우리는 뇌의 작동 방식을이해하고 이 시스템을 우리에게 유리하게 설계할 필요가있습니다.습관의 핵심 원리: 뇌는 효율을 사랑한다우리 뇌는 생존을 위해 에너지를 최대한 아끼도록 설계되어있습니다. 새로운 행동을 할 때는 많은 에너..

암보험료 가격 견적, 현명하게 준비하는 요령 꿀팁 [[[ 암보험 비교사이트 바로가기 ]]] 안녕하세요. 요즘 다들 건강에 대한 걱정이 많으시죠? 저도 나이가한 살 한 살 들면서 미래에 대한 대비를 해야겠다는 생각이크게 들더라구요. 특히나 암 같은 큰 병은 워낙 치료비용도 만만치 않다고 하니, 암보험은 필수라는 생각이들었어요. 그런데 막상 알아보려고 하면 보험료 가격부터 보장내용까지 너무 복잡해서 머리가 지끈거립니다.똑같은 보장인데도 왜 나에게 제시되는 보험료는다른 건지 궁금할 때가 많아요. 그래서 오늘은 암보험료 맞춤 견적을어떻게 현명하게 비교하고 준비해야 하는지에 대해 제 생각을 좀정리해 보려고 합니다.암보험료, 나만의 맞춤 견적이 필요한 이유흔히들 암보험이라고 하면 다 똑같다고 생각하기쉬워요. 하..

[[[ 자동차보험 비교사이트 바로가기 ]]] 안녕하세요! 다들 자동차보험 갱신이나 새로 가입할 때 혹시 모를혜택들 꼼꼼하게 챙기시나요? 저도 매번 보험료 비교하는 것도일인데, 그래도 놓칠 수 없는 게 있잖아요. 바로 사은품처럼 따라오는주유권 혜택이죠. ✨솔직히 보험료 몇 십만 원 내는 입장에서 만 원, 이만원이라도 주유권으로 받으면 기분이 좋잖아요. 왠지 조금은 절약한느낌도 들고요. 그런데 이 주유권 혜택도 제대로 확인하지 않으면낭패를 볼 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?저는 예전에 이런저런 실수도 해봤고, 주변 분들 이야기들어보면 생각보다 주의할 점이 많더라고요. 그래서오늘은 자동차보험 가입할 때 받게 되는 주유권 관련해서 꼭체크해야 할 사항들을 편안하게 이야기 나눠볼까 합니다.유효기간과 사용처는 생..

투에이스의 부동산 절세의 기술살 때는 취득세, 보유할 때는 재산세와 종합부동산세, 임대를 놓으면 임대소득세, 그리고 팔 때에는 양도소득세…. 부동산 세금은 종류도 많고 복잡하다. 하지만 그렇다고 세금을 공부하지 않으면 아무리 높은 수익을 올려도 실제로 남는 것이 별로 없게 된다.이 책은 그런 투자자들의 속을 시원하게 풀어주는 절세 지침서다. 저자 투에이스 김동우는 각종 투자 커뮤니티 전문 세금 강사이자, 투자를 통해 수십 건의 부동산을 보유 및 관리하고 있는 부동산 부자이기도 하다.그래서 실전 투자자에게 필요한 ‘전략’ 측면에서 세금을 풀어나간다. 어려운 세법 하나하나에 집중하는 게 아니라, 비전문가인 일반 투자자들의 눈높이에 맞춰 다양한 사례를 통해 쉽고 재미있게 세금 지식을 풀어낸다. 그럼에도 내용은..

맛있는 디자인 일러스트레이터 CS6회사일 때문에 포토샵은 다룬지 몇달 됐고 일러스트레이터는 처음 다루는 초보이다. 포토샵만으로는 깔끔한 이미지를 만드는데 한계가 있어서 일러스트레이터를 배우려고 이 책을 골랐다. CS6버전이라 하더라도 기본 선그리기, 모양 바꾸기부터 하나하나 알려주니 초보자들에게 딱이다(중급 이상은 답답할 지도 모르겠다). 예제로 되어있는 그림도 지나치게 복잡한 게 아니라 깔끔하고 귀여운 캐릭터들이 많아 요긴하게 응용할 수 있을 것 같다.전문 디자이너들이 포토샵과 함께 일러스트레이터를 쓰는 이유는 작업물에 따라 일러스트레이터가 훨씬 효과적일 때가 많기 때문이다. 일러스트레이터를 이용하면 빠르고 쉽게 완성도 높은 이미지를 만들 수 있다. 맛있는 디자인 일러스트레이터 CS6 은 일러스트레이터..

○ 클래식 음악에 관한 101가지 질문- 아네테 크로이치거헤르, 빈프리트 뵈니히 공저 / 홍은정 역- 경당 / 2010○ 클래식을 듣기 시작했다. - 교향곡을 듣다가, 협주곡도 듣고 소타나도 듣고, 오페라도 가끔씩 보고...- 그런데 내 귀에는 교향곡이 제일 좋은 것 같다. 여러 악기가 어울어짐에도 어찌 그렇게 조화로운 소리가 풍성하게 울릴 수 있는지...- 조금씩 듣는 영역을 넓히고 있다. - 베토벤 교향곡만 듣다가 모차르트도 들어보고 브람스도 들어보고... 하하하... ○ 클래식을 조금이라도 더 많이 알고 들으면 좀 달라지지 않을까?..- 아는 만큼 보이고, 아는 만큼 들리는 것은 당연한 일이니 클래식에 대해 좀 배워보면 어떨까 하는 마음에 책을 선택했다. - 뭐.. 솔직히 말하면 그리 큰 도움은 되..

파란색의 표지와 빨간 금붕어의 색 대비가 시선을 사로 잡는다. 작은 어항을 탈출하는 빨간 금붕어.수많은 단어들이 흩날리는 눈송이처럼 단어에서 문장으로, 단락으로, 생각을 이어주고 드러내면서 주인공 Melody에게 쌓이고 쌓이는데, 정작 그 단어 한마디 조차 말 할 수 없고, 그저 머리속에서 소용돌이 치고있을 뿐. 11살인 Melody는말을 할 수도, 혼자서는 손가락 하나 마음대로 움직일수도 없는 아이다. 아이의 시점에서 펼쳐지는 이 이야기는 아이의 목소리를 들려준다. 머리속에 가득한 의미있는 수많은 말들이 가족과, 다른 사람들과 세상과 소통되지 않는 시간을 지내온 Melod의 어린 시절부터, 초등학교까지의 경험들과 생각들을 이야기한다.헌신적인 부모님, Melody를 있는 그대로 받아주고, Melody의 ..

그동안 당뇨병은 음식이나 운동요법만 강조해 왔다. 하지만 그러한 방법으로는당뇨병을 로 치료할 수 있다는 소식은 없었다, 이 책은 그러한 이유가 당뇨병이 발생한 많은 요인들을 간과하고 부분적인 방법에만 매달려온 결과라고 말한다, 음식이나 운동 요법만으로는 혈당만 낮출 수 있을 뿐 진정으로 당뇨병을 치료할 수 없다는 것이다. 당뇨병은 췌장기능이 문제가 발생한 것이며 그 원인은 외부 환경적요인 식생활 및 정신적 요인까지 세부적으로는 이제까지 알려지지 않은 많은 원인이 있음을 알려준다. 예를 들어 설탕 섭취량만 줄여도 당뇨 발병을 크게 낮출 수 있고 물을 충분히 섭취하는 것만으로도 혈당을 크게 낮출 수 있다. 또 후라이팬이나 플라스틱 사용을줄이고 실내 환기를 통해서도 인슐린 저항성을 크게 낮출 수 있다는 사실은..

용산에 있는 뿌리서점이라는 헌책방에서 우연히 만나 가져왔다. 워낙 유명한 탓에 읽지 않았어도 제목과 저자 정도는 알고 있었다. 책에는 법정 스님의 짧은 글들이 수록되었다. 분량이 한두 페이지로 부담스럽지 않고 내용도 어렵지 않아서 술술 읽힌다. 예삿일을 글로 풀어 말씀하시는데도 뻔하다는 생각이 들지 않는다. 그 이유를 곰곰이 생각해보니, 글에 스님의 삶이 녹아있기 때문인 듯하다. 스님이 일상생활 중에 얻은 깨달음을 글로 풀어쓰셨는데, 참 재미있다. 에피소드를 찬찬히 읽다 보면 나도 모르게 저절로 미소가 지어진다. 자극적인 글과 영상이 판치는 요즘엔 만나기 힘든 글이 아닌가 싶다. 1970년대, 대략 50년 전에 쓴 글이 많다. 옛 것, 혹은 낡은 것이라 여겨질 수도 있지만 변화가 잦은 현대사회에 꼭 필요..

고등 셀파 윤리와 사상 셀파시리즈는 중학교 교재부터 구매하기 시작해서,지금은 고등 셀파시리즈까지 계속 선택하고 있는 교재입니다.고등셀파 윤리와 사상이교과서 출판사와 같아 목차 구성과 연계가 잘 되어 구매했어요.윤리와 사상 교과서 개념정리와 내신대비 문제풀이는 물론 모의고사, 수능대비까지 이 두툼한 한권 책으로 완벽하게 준비할 수 있을 것 같습니다.셀파와 함께 기본 을 다지고 실력 을 기르자. 고등 셀파 윤리와 사상 은 자율 학습을 위한 자학 자습용 교재이다. 새로운 교육과정에 따라 새롭게 나온 교과서를 완벽 분석하여 꼼꼼한 개념 정리와 쉬운 설명으로 윤리와 사상의 개념을 잡아 줄 것이다. 새 교과서의 중요한 자료를 담아 수능 시험에 대비가 가능하고, 단계별 문제 풀이로 step by step 실력을 키울..